Síntomas y consecuencias del estrés

Sólo reconociendo el estrés, sus causas, síntomas y consecuencias, podemos eliminarlo y evitar el daño que nos causa.

(Los Guayos, 26 de septiembre del 2016).- Sabes del gran daño que el estrés te puede causar. El problema es que podemos estar estresados y no darnos cuenta.

Podemos sentirnos mal físicamente y no saber que esas molestias estás provocada por el estrés. Sólo reconociendo el estrés, sus causas, sus síntomas y consecuencias, podemos eliminarlo.

Cada uno de nosotros siente y expresa el estrés de manera distinta.

Por eso es importante observar que síntomas tienes y cómo te están afectando.

Uno de los principales problemas es que con frecuencia ni siquiera nos damos cuenta de nuestro nivel de estrés.

 

¿Por qué?

Nos acostumbramos a la vida que llevamos y ya no le prestamos atención a lo que sentimos.

Le quitamos importancia, porque creemos que no podemos hacer nada para cambiar lo que está pasando.

 

En relación al primer punto, quiero contarte un experimento que se hizo en un laboratorio:

Un grupo de investigadores puso a hervir una olla con agua. Cuando el agua empezó a hervir metieron a una rana.

Ésta, al contacto con el agua hirviendo, saltó hacia fuera inmediatamente.

Así salvó su vida.

Más adelante, colocaron a la rana dentro de la misma olla, pero con agua fría. Pusieron la olla en la lumbre, con una flama muy pequeña.

El agua se calentó e hirvió lentamente.

La rana no se dio cuenta del cambio de temperatura y murió.


Cuando el estrés forma parte de nuestra vida diaria, nos acostumbramos a él. No nos damos cuenta de cómo influye en nuestra salud y en nuestra vida en general, hasta que nos enfermamos o los problemas nos rebasan.

 

¿Te das cuenta cuando esto te sucede a ti?

Cada quién manifiesta el estrés de distinta manera y con diferente intensidad. Depende de las características personales, por lo que a veces no reconocemos los síntomas del estrés.

Texto: Silvia Russek.

Foto: Referencial.